idare 发表于 2023-6-24 22:50
做人要节制 发表于 2023-6-25 07:11
另类的心 发表于 2023-6-25 08:25
性能力不是單方面的影响,是全方面的,所以對身体是要整 體的保养,正常身体體能在四十歲是個分界點 會明显的下降,所以最好在35歲左右就開始保养鍛練身体,我30歲左右就開始早泳,到现在五十多歲了,還维持早起跑步,找時間游泳,另腰是重要部位,就算你體能不錯,但没練好腰,在十幾分钟持续扭腰抽插動作下,也很容易腰疲惫的,所以我坐電梯没人時,就會利用時間練下抽插扭腰動作,身体縱容不得,太縱容了,可能你一年的努力抵不過一個月的放鬆。
HFKP528 发表于 2023-6-25 08:32
general688 发表于 2023-6-25 20:35
转山318 发表于 2023-6-25 20:41
bb2003 发表于 2023-6-25 21:02
lzwlzw0 发表于 2023-6-27 20:55