oloSIS0010127精品合集10
- 地区：阿曼
- 语言：西班牙语
- 类型：最新综艺
- 时长：00:01:40
- 导演 ：西田尚美 (Nishida Naomi)
- 演员 ：周渝民 (Vic Chou),张国立 (Zhang Guoli),พิมาน มีนสุนทร (Pimarn Minsunthorn),ปิยฉัตร จิรพรรณกุล (Piyachat Jiraphanakun)
- 标签 ：精品合集
他翻开第一页，只见上面写着入门的口诀“头颈正直，虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰圆裆，开胯屈膝，心静身正，闭目吸气，呼吸自然，开合均匀，神聚气敛，心如明镜”他知道这是练气的基本姿势，他小时侯陆庄就这样教他练气，早已练得纯熟无比了，便继续往下看下面却是讲怎么练气的方法，“以意运气，以气运身，气沉丹田，若入门者则觉腹内神气鼓荡，丹田如水中之火，雪里花开，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足也
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